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燃料日志
长期日志 · 七日食谱
今日已摄入
0 kcal
目标 kcal
剩余2000 kcal
今日饮食计划
计划与实际对照按你保存的 DietPlan 原表导入。重量默认按生重；虾仁、甜玉米按原表口径，水果按可食部分。左侧原计划不变，右侧按克数、个数或勺数填写实际数量；修改数量自动计入，取消勾选则不计入。水果填写可食部分重量。仅导入有热量的项目，未把旧补剂表设为每日服用清单。
临时加餐 / 计划外
旅行饮食速记
整餐估算即可📷 餐馆热量只能近似估算。可把食物照片、份量参照物和吃剩比例发到当前 Discord 健身频道，请 EDI 协助给出区间估算。
身体指标
看趋势，不纠结单日☀建议固定在早晨：起床、如厕后，进食饮水前；腰围固定量最低肋骨与髂嵴之间的中点，自然站立，在正常呼气末读数，不收腹，卷尺水平且不勒皮肤。
今日训练
0/0 完成当天摘要
今天还未开始记录
热量0 / 2000
差额剩余 2000
身体指标未记录
训练完成0 / 0